25 julio, 2016

Qué es Focusing

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Es un proceso de conexión interior donde comienzas a notar “cómo te sientes” y te vinculas con esas sensaciones que aparecen.

Es ser empático con tu experiencia interna, es decir, escuchás de forma suave y comprensiva:
Hay algo dentro tuyo
Lo identificás. Por ejemplo una sensación en el cuerpo como el aleteo de mariposas en el estómago, inquietud, etc.
Te vinculás con eso, le hacés saber que lo sentís
Aparece un significado.